|
Técnica
Graham
Descripción
El curso esta basado en la enseñanza de los principios fundamentales
de la Técnica Graham, que se basa en la contracción,
liberación y espirales del torso, complementados con el uso
de los niveles (desde el suelo al salto), enfatizando en la caída
y los saltos.
En el curso se desarrollaran las capacidades físicas básicas,
el sentido musical (ritmo) y capacidad expresiva de los alumnos
a través del manejo y conocimiento de la técnica.
Objetivos
Generales
-
Adquirir
a través de un proceso gradual los principios fundamentales
de la técnica Graham.
-
Desarrollar
en el alumno las Capacidades Físicas Básicas durante
todo el curso.
-
Incorporar
en el alumno el uso y manejo de su cuerpo con relación
a los contenidos de la técnica Graham .
Contenidos
- Conciencia
del eje corporal.
- Trabajo
de torso para la contracción.
- Trabajo
de torso para la liberación.
- Trabajo
de espirales.
- Uso
de los niveles .
- Trabajo
muscular específico (fortalecimiento y elongación).
- Equilibrio
a pie plano.
- Traslado
del eje.
- Caminata,
carrera y salto.
- Fases
del salto.
Metodología
La metodología se desarrollará a partir de los objetivos
del programa, se complementarán y reforzarán durante
todo el curso.
La clase se divide en tres partes:
1.- Suelo: rebotes, respiraciones, pies, los seis, los espirales,
las cuartas, contracciones profundas, estiramientos* todos los ejercicios
contienen los fundamentos de la técnica Graham (contracción,
liberación y espirales de columna)
2.-Centro: plies, pies, contracciones desde la segunda posicion,
giros, rond de jambe al aire, fraseo de rond., se refuerzan los
contenidos de suelo.
3.- Diagonales, triplex, caminatas con cambio de frente, fraseos
largos utilizando el espacio y saltos, pequeños, medianos
y grandes.
Evaluación
La primera evaluación será de diagnostico para ver
el nivel y necesidades del grupo.
La evaluación durante el año será formativa,
se corregirá a los alumnos para que avancen y vayan reconociendo
sus debilidades, está evaluación se hará clase
a clase.
Actividades
Trabajo en el suelo, para fortalecer y elongar la musculatura necesaria,
para la ejecución de la contracción, la liberación
y los espirales.
Trabajo en el centro con fraseos en el lugar y con desplazamiento,
donde se utilizan los principios de la técnica.
Traslado del eje del cuerpo con cambio de soporte y frente.
Realización
de fraseos en movimiento relacionándose con el espacio y
elementos fundamentales de la técnica.
Requisitos
- Jóvenes
y adultos con o sin experiencia en Danza, salud compatible con
la actividad.
- Edad
mínima 16 años.
|
